Erschöpft trotz guter Blutwerte: Die biologischen Ursachen von Energiemangel (Dr. Dominik Klug)

00:00:00: Kannst du deinen Tag, dein Leben so leben, wie du dir das vorstellst?

00:00:05: Und wenn die Antwort darauf nein lautet, dann muss man etwas verändern.

00:00:10: Und ich meine es nicht, okay, ich habe wirklich eine Nacht da nicht geschlafen, am nächsten Tag bin ich Marcin Kopf, sondern ich spreche wirklich von einem längeren Zeitraum über Wochen, Monate und leider sehr, sehr, sehr, sehr oft auch Jahre.

00:00:24: Viele Leute denken wirklich, die haben einen Knacks.

00:00:27: Und dabei ist es ein Problem, das man ganz einfach lösen kann.

00:00:45: Hallo Menschen, ein frohes neues Jahr und willkommen zur ersten Episode des Paracelsus Lab Podcasts.

00:00:51: Und wir starten direkt mit einem sehr spannenden Thema.

00:00:55: Für viele steht der Wunsch, mit Energie ins neue Jahr zu starten, ganz weit oben.

00:00:59: Gute Vorsätze, Pläne fürs neue Jahr.

00:01:02: Aber die Realität ist, viele starten nicht mit Energie, sondern mit Müdigkeit, innerer Lehre und dem Gefühl, schon im Rückstand zu sein.

00:01:11: Und das Problem ist dabei selten fehlende Motivation.

00:01:14: Die meisten Menschen wollen etwas verändern.

00:01:17: Sie scheitern nicht am Wollen, sondern eher am biologischen Können.

00:01:22: Denn wer keine Energie hat, braucht keine neuen Ziele, keine besseren Routinen und keinen stärkeren Willen, sondern funktionierende Systeme.

00:01:30: Deshalb sprechen wir heute genau darüber.

00:01:32: Was ist Energie im Körper eigentlich?

00:01:35: Warum haben so viele Menschen ein Energiemangel?

00:01:38: Und ja, das geht auch weiter bis hin zu chronischen Erschöpfung.

00:01:42: Und wir wollen natürlich darüber sprechen, wie man realistisch und nachhaltig mit Energie ins neue Jahr starten kann.

00:01:47: Und dazu habe ich einen besonderen Gast eingeladen, den ich jetzt mittlerweile schon seit einigen Jahren gut kenne und auch Folge.

00:01:54: Dr.

00:01:54: Dominik Klug ist Arzt und Coach.

00:01:58: Sein Name ist übrigens Programm.

00:01:59: Ein absoluter Experte auf unterschiedliche medizinischen Gebieten.

00:02:03: Er versucht immer medizinisches Wissen zu vermitteln und das Thema Energiemangel, Erschöpfung und auch nachhaltige Leistungsfähigkeit beschäftigt ihn und Er bringt Menschen genau dort hin und holt sie dort ab, wo Motivation alleine nicht mehr greift.

00:02:19: Und deshalb freue ich mich sehr Dominik, dass du heute da bist.

00:02:22: Vielen Dank für die Einladung, Matthias.

00:02:24: Freu mich sehr und bin gespannt, wo unser Gespräch heute hinsehen wird.

00:02:30: Genau, wir haben schon das eine oder andere spannende Gespräch geführt.

00:02:33: Und ja, ich glaube, dass gerade zu diesem Thema es ganz viele spannende Punkte gibt.

00:02:37: Bevor wir jetzt fachlich einsteigen, gib uns nochmal einen Einblick.

00:02:41: Wir hatten im Vorfeld darüber gesprochen, was ist ein gutes Thema gerade zum Jahresstart?

00:02:46: Warum beschäftigt dich dieses Thema Energiemangel so sehr, also beziehungsweise dich und deine Klienten, Patienten im täglichen Praxisgeschäft, so möchte ich

00:02:55: mal sagen?

00:02:56: Energie ist etwas, das schwer gemessen werden kann, wenn es um das Subjektive wohl befinden geht.

00:03:02: Wir haben die Möglichkeit, so elektrische Energie zu messen.

00:03:05: Wir können physikalische Energie messen.

00:03:07: Aber die Energie, die wir selber spüren, ist schon am Ende des Tages etwas Subjektives.

00:03:12: Es gibt verschiedene Scores, mit denen man arbeiten kann.

00:03:15: Aber viele Menschen gehen zur Blut am Name, gehen zum Arzt und sagen, hey, es geht mir nicht gut.

00:03:21: Ich fühle mich, als ob er mir den Stecker rausgezogen hat.

00:03:23: Ich brauche morgen drei Kaffee um klarzukommen.

00:03:25: Ich schlafe acht Stunden.

00:03:26: Ich bin trotz der Müde.

00:03:28: Bitte hilf mir.

00:03:30: Und dann hören die einen Satz, den die immer hören oder sehr, sehr oft hören, dass es die Blutwerte sind, normal.

00:03:37: Und sehr, sehr schnell bewegt man sich dann.

00:03:40: in einem Bereich von, na ja, kann es überhaupt sein zu, na ja, bildet der sich das vielleicht nur ein.

00:03:46: Das heißt, der Weg von dir geht es nicht gut, so ja, nimm mal Antidepressiva und geh mal zum Psychologen, vielleicht hilft es, der ist leider sehr, sehr kurz.

00:03:54: Und ich möchte unbedingt heute auch deinen Podcast jetzt plopp vom Nutzen, um den Leuten auch zu sagen, hey, ihr seid nicht verrückt.

00:04:02: Ihr bildet euch eure Beschwerden nicht ein, wenn es euch schlecht geht, wenn ihr euch nicht gut fühlt, wenn ihr euch schlapp fühlt, dann steckt da was dahinter.

00:04:09: und lasst euch nicht von jemand anderem, nicht von eurem Arzt, nicht von irgendjemand anderem einreden, dass ihr euch das nur einbildet.

00:04:17: Denn wenn ihr das spürt, dann ist da was und da muss man das herausfinden.

00:04:21: Und darum bin ich sehr passionate, wenn es um das Thema Energiemangel geht, weil ich hunderte Menschen betreut habe mittlerweile, erfolgreich betreut habe und Die sagen immer dasselbe, die sagen, hey Dominic, ich bin zehn Jahre lang von Arzt zu Arzt gerannt, keiner kommt mir helfen.

00:04:38: Nach drei Monaten, nach vier Monaten, bei dir sind alle meine Probleme weg.

00:04:41: Und ich hab gedacht, ich bin verrückt, ich hab gedacht... Ich muss zum Psychologen, ich hab gedacht, ich muss Antidepressiv nehmen, aber es hat nicht gestimmt.

00:04:48: Und deswegen möchte ich unbedingt Erwernis schaffen für dieses Thema Energiemangel.

00:04:52: Und darum brenn ich da absolut dafür.

00:04:54: Das ist schon mal vorweg eine supergute und sehr wichtige Botschaft, wie ich finde.

00:04:58: Ist das, wenn wir bei dir persönlich noch mal bleiben, auch mit der Grund für ... Ich nenn's mal den beruflichen Wendepunkt.

00:05:04: Also, noch mal, du bist Arzt, du hast jahrelang Medizin studiert, du hast in Kliniken gearbeitet.

00:05:11: Und deine Arbeit gibt uns da gerne Einblicke zu, sieht heute ganz anders aus.

00:05:15: Aber ist das genau der Grund, dass du nicht der nächste Arzt in der Reihe sein möchtest, der einfach sagt, ja, mit den Möglichkeiten, die wir haben, wir testen mal ein paar Werte, nee, ist alles in der Norm.

00:05:25: Da könnte man auch noch mal zusprechen, was dann Norm bedeutet oder in Referenzbereichen.

00:05:30: Ist das der Grund gewesen, dass du gesagt hast, ich muss aus diesem System so, wie es ist, raus?

00:05:35: Ich würde nicht sagen, dass das der springende Punkt war.

00:05:38: Was für mich der springende Punkt war, dass ich meinen Job gekündigt habe in der Klinik, war einfach, dass ich mich nicht wirklich erfüllt gefüllt habe.

00:05:48: Ich habe ein tolles Team gehabt, ich habe ein Superchef gehabt, war mit allem eigentlich irgendwo zufrieden, aber nicht wirklich im Herzen erfüllt.

00:05:56: Und eine Sache, die mir sehr gefällt hat, war so dieses, okay, ich behandle jemanden als Arzt im Krankenhaus und das Problem ist gelöst.

00:06:05: Sehr, sehr oft.

00:06:06: Wir nannten das Bumerang Patienten, das heißt, die sind gegangen und wussten, die kommen in spätestens drei Wochen wieder zurück.

00:06:12: Weil die Ursache des Problems nicht behoben wurde, weil eben nur ein Medikament verschrieben wurde, weil eben nur zum nächsten Scan, zum nächsten Facharzt weiter überwiesen wurde und du hast genau gewusst, die drehen sich alle im Kreis.

00:06:24: Ja, denen geht's irgendwo besser.

00:06:26: Aber wirklich, die Wurzeln des Übens wird halt nicht gelöst.

00:06:30: Und das fand ich persönlich sehr schade.

00:06:32: Und da dachte ich, für mich, es muss doch irgendwie einen anderen Weg geben.

00:06:36: Und schon ist.

00:06:37: eigentlich kam noch ein paar andere Umstände auch mit dazu, unter anderem die Pandemie, wo ich dann noch viel Zeit hatte, um nachzudenken und über mein Leben auch nachzudenken und zu planen und sagen, hey, was will ich eigentlich aus meinem Leben?

00:06:49: Und für mich war ganz schnell klar, ich will nicht diese klassische Klinikkarriere machen.

00:06:53: Da habe ich mich persönlich einfach nicht gesehen.

00:06:56: aus verschiedenen Gründen unter anderem auch, weil ich selber einfach auch gesund bleiben wollte und mit Nachtdiensten und Kostes einfach schwer möglich.

00:07:03: Am Ende des Tages, also da kamen viele Faktoren zueinander, die sich auch gefunden haben, aber für mich war dann schon eigentlich auch ganz klar, okay, ich will Menschen wirklich helfen, ich will wirklich die Ursache des Übels quasi rauslösen, sodass die auch langfristig gesund sind, dass sich das dann zum Thema Energiemangel hinentwickelt hat.

00:07:21: Das war tatsächlich mehr oder weniger ein Zufall, wobei Zufälle gibt es eigentlich nicht.

00:07:25: Man sagt, es fällt dir zu.

00:07:27: Also das hat schon alles seinen Grund und auch seine Bestimmung gehabt.

00:07:30: Und so bin ich auch mal im Weg gegangen.

00:07:32: Das klingt sehr gut.

00:07:34: Ich meine, das hat sich durch Zufall dahin entwickelt.

00:07:36: Ich habe immer im Kopf die Aussage, it's all about energy.

00:07:40: Also es geht immer um das Thema Energie.

00:07:42: Und das Symptom, das ist ja nicht ein Ein-einzelnis, aber so ein Symptomkomplex, wenn wir von Energiemangel sprechen, ist wahrscheinlich groß.

00:07:50: Bevor wir da im Detail drauf schauen, du hast schon gesagt, Messung von Energie, wie wir es einschätzen, physikalisch oder subjektiv oder ähnliches, ist nochmal eine Sache.

00:07:59: Aber wenn wir jetzt von Energie sprechen, und das wollen wir auch heute, und wir wollen mit Energie ins neue Jahr starten, lass uns mal physiologisch in der Grundlage starten.

00:08:07: Was ist dann Energie eigentlich?

00:08:09: Schon eigentlich entstehen wir oder bestehen wir alle aus Energie.

00:08:13: Das heißt, was ist der Unterschied zwischen einem toten Körper und einem lebendigen Körper?

00:08:18: Da steckt Energie drin am Ende des Tages.

00:08:20: Und davon produzieren wir unglaublich viel jeden Tag.

00:08:23: Das heißt, man vermutet, dass ungefähr das Körpergewicht des jeweiligen Menschen jeden Tag an Energie umgesetzt wird.

00:08:32: Das heißt nicht, dass ich als siebzig Kilo Mann jetzt irgendwie siebzig Kilo schwerer wäre jeden Tag.

00:08:37: Nein, es geht darum, was entsteht und was wird weitergeleitet.

00:08:40: Weil schon eigentlich wird Energie immer weitergeleitet.

00:08:43: Du kannst Energie schon eigentlich nur von einem System ins nächste System schicken.

00:08:48: Also Beispiel, du ist, das heißt Lebensmittel gehen in Form von Energie in deinen Körper hinein und dann wird das weiter umgewandelt.

00:08:56: Sprechen wir dann gleich darüber.

00:08:57: Aber schon eigentlich geht das ja auch in andere Systeme.

00:08:59: Das heißt zum Beispiel in die Verdauung.

00:09:01: Du brauchst eine Darmbewegung am Ende des Tages, ja?

00:09:04: Du musst das ganze Schiessenkel auswieder, rausscheiden und so weiter und so fort.

00:09:08: Das heißt, die Energie wird schiessenkel einfach nur in andere Systeme umgewandelt und weitergewandelt.

00:09:12: Trotzdem ist es so, dass wir uns auch nicht jeden Tag gleich energievoll fühlen.

00:09:16: Kennen wir alle.

00:09:17: Genau.

00:09:18: Stellen wir uns noch mal vor, wir haben eine Nacht zu wenig geschlafen oder nicht geschlafen.

00:09:22: Wir spüren das nicht nur, wir sehen das auch.

00:09:25: Und das ist schon sehr, sehr spannend.

00:09:27: Wenn man sich denkt, okay, ich schlafe normalerweise meine sieben und ein halb Stunden, letzte Nacht habe ich nur dreieinhalb Stunden bekommen und du schaust in den Spiegel und du siehst verändert aus.

00:09:36: Du siehst es an den Augen, du siehst es an den Augenringen, du siehst es an der Haut.

00:09:40: Deine Verdauung ist anders an diesem Tag.

00:09:43: Das ist doch unglaublich, oder?

00:09:45: Das sind drei Stunden, vier Stunden Unterschied und ich bin ein komplett anderer Mensch.

00:09:49: Ich bin ein komplett anderes Wesen.

00:09:51: Das heißt, es gibt viele verschiedene Faktoren, die unser tägliches Energielevel beeinflussen.

00:09:56: Mal sind wir voller Energie, mal fühlen wir uns ein bisschen schlapp.

00:09:59: Manchmal wissen wir, warum, manchmal wissen wir aber auch nicht, warum.

00:10:03: Deswegen ist es dann auch so komisch, wenn Menschen plötzlich nicht mehr in die Energie kommen, wenn es plötzlich zum Dauerzustand wird.

00:10:10: Und das ist dann so schwer greif, weil man sagt, hey, Ich mach doch gar nicht so viel anders wie sonst, aber da sind eben die Probleme sehr oft tief begraben und die muss man dann eben auch identifizieren und lösen.

00:10:21: Das heißt, es geht zum einen, unterschiedliche Körpersysteme brauchen unterschiedliche Energie pro Tag.

00:10:27: Das könnte mit einer Ursache sein, es könnte quasi organen bezogen ein Thema sein, es könnte ein Thema der Energieproduktion in den einzelnen Zellen am Ende des Tages sein.

00:10:35: Ja.

00:10:36: Das heißt aber auch, Energie ist nicht nur ein Gefühl.

00:10:40: Also das, was du gerade beschreibst, dass man morgens vielleicht mal aufsteht und sagt, heute fühle ich mich nicht Energie geladen.

00:10:47: Es muss einem vielleicht auch messbarer, aber es muss irgendeinen biologischen Zustand sein, warum das der Fall ist, würdest du das sagen?

00:10:54: Ja,

00:10:56: absolut.

00:10:57: keine Zufälle, wie wir vorhin schon gesagt haben.

00:11:00: Und man kann das schlussendlich immer runterbrechen.

00:11:03: Das heißt, man findet auch immer Ursachen dafür, warum die Energie eben nicht da ist.

00:11:09: Aber klar, wenn ich eine kurze Nacht hatte, dann mache ich keine Doktorarbeit raus und misst Zehntausend Blutwerte, sondern sage ich, ich habe jetzt so wenig geschlafen.

00:11:19: Klar, logisch.

00:11:20: Aber wenn ich über lange Zeit möglicherweise oder gefühlt alles richtig mache, Aber mich trotzdem nicht energievoll fühle, dann ploppen die Fragezeichen auf und dann gehen eben viele Menschen auch in die US-Achensuche.

00:11:32: Aber das Problem ist eben, dass die selten vom Arzt dabei unterstützt werden.

00:11:35: Es sei denn, die sind da auch spezialisiert, weil eben dieses Thema so schwer greifbar ist für viele.

00:11:40: Und da sind wir dann wieder am Anfang des Podcasts, da schließt sich dann so ein bisschen der Kreis und da verzweifeln dann einfach extrem viele Leute, weil sie sagen, ich war bei allen Ärzten, denen ich sonst vertraue, die mir sonst weiterhelfen können, aber die können wir nicht weiterhelfen.

00:11:55: Also, vielleicht bin ich halt wirklich verrückt.

00:11:57: Jetzt würdest du aber nicht sagen, dass das, also selbst wenn Ärzte darauf oder Therapeuten darauf spezialisiert sind,

00:12:03: es

00:12:03: beinhaltet jetzt nicht nur irgendwelche Testungen, nämlich an, ne?

00:12:06: Also es ist schon in dem Gespräch wahrscheinlich zu Beginn auch herauszufinden, was könnten Stellschrauben sein, die mit einer Rolle spielen?

00:12:15: Also es ist nicht einfach zu lösen, indem man sagt, alles klar, ein Test, Der wird sonst nicht gemacht?

00:12:20: Das ist dann auch nicht nur.

00:12:22: Nein.

00:12:22: Und das macht das Ganze eben noch viel komplexer.

00:12:25: Bei vielen Vertrauen eben immer noch auf dieses große Blutbild.

00:12:28: Das ist so der Test beim Arzt.

00:12:30: Und viele Menschen glauben, dass wenn das große Blutbild in Ordnung ist, das schon nicht sein wird.

00:12:34: Aber es könnte nicht weiter entfernt von der Wahrheit sein.

00:12:39: Denn im großen Blutbild haben wir die Blukörperchen.

00:12:44: Ja, aber wir haben keine Vitamine drin, wir haben keine Nährstoffe drin, wir haben keine Arganparameter drin, wir haben keine Hormone drin.

00:12:50: Da fehlt unglaublich viel.

00:12:52: Und deswegen, nein, es gibt nicht einen Test, sondern man braucht viele Tests.

00:12:56: Und dann wird es wieder frustrierend und kompliziert, weil man sagt, na gut, aber wo fange ich dann an?

00:13:00: Ich kann ja auch nicht einfach alles messen, weil dann wird es wieder unendlich teuer.

00:13:04: Ich kann ja nicht vierhundert Werte messen im Blut.

00:13:07: Plus, dann hast du noch die Komponente eben, die nicht messbar ist, wie du vorhin schon angerätiert hast.

00:13:12: Und auch da können wir sehr, sehr gerne darüber sprechen, denn du kannst ja auch alles richtig machen am Ende des Tages und sagen, hey, ich ernähre mich super, ich supplementiere nach Blutbild, mein Schlaf ist perfekt, ich mach Sport, ich meditiere.

00:13:24: Aber wenn du in einer toxischen Beziehung bist oder wenn du in einem Job bist, der dich krank macht.

00:13:30: Dann kannst du alles andere richtig machen und du wirst dich halt trotzdem schlecht fühlen.

00:13:35: Und das ist oft mal seine Komponente, wo viele nicht hinschauen.

00:13:38: Ich sage jetzt nicht, dass jeder seinen jobkündigen Mozart einen neuen Partner braucht, nur weil er Energiemangel hat.

00:13:41: Nein, das sage ich nicht.

00:13:43: Aber es spielt eben auch eine wichtige Rolle mit welchen Menschen, dass wir uns umgeben am Ende des Tages.

00:13:49: Und viele Menschen haben das nicht auf dem Schirm.

00:13:52: Und am Ende ist ein Zusammenspiel aus allem, wie so oft.

00:13:56: Das heißt, wir schauen ganzheitlich, wir schauen systemisch und wir beziehen alle.

00:14:00: Komponenten mit einem Schlaf, Ernährung, Supplements, Bewegung, Mindset und auch Lifestyle Connections zwischen Menschen, die Connection der Purpose.

00:14:10: Was treibt dich an jeden Tag?

00:14:12: All das sind unglaublich wichtige Dinge und so kommt man uns ziehen.

00:14:15: Okay, das heißt, wo würdest du so vielleicht auch mal für die Leute, die uns zuhören, eine Einschätzung geben im Unterschied zwischen normaler Mütigkeit, dann so was wie funktionellem Energiemangel und dann wirklich auch, und das sollte man zumindest, ich weiß, da müssten wir eigentlich eine separate Episode zu machen, aber dieses Thema chronische Erschöpfung, was gerade nach und mit der Pandemie, glaube ich, auch deine Praxis quasi auch täglich mit begleitet, also wo sind da die Unterschiede?

00:14:42: Und klar ist auch, es ist unter Umständen auch ein schleichender Prozess, den man so erstmal gar nicht identifiziert.

00:14:47: Ja, absolut.

00:14:48: Und es gibt ja verschiedene Klassifikationen, aber ich gehe da ehrlicherweise bewusst nicht mit, und zwar deswegen, weil ich es nicht mag, Menschen in Schubladen reinzustecken.

00:14:59: Und zu sagen, na ja, wenn du diesen Diskretieren erfüllst, dann wird es schon passen.

00:15:04: Und deswegen eine Frage, die ich immer stelle, ist, kannst du deinen Tag, dein Leben so leben, wie du dir das vorstellst?

00:15:14: Und wenn die Antwort darauf nein lautet, dann muss man etwas verändern.

00:15:18: Und ich meine es nicht, okay, ich hab wirklich eine Nacht nicht geschlafen, am nächsten Tag bin ich March im Kopf und kriege meine sieben Zwetschgerne nicht auf die Reihe, sondern ich spreche wirklich von einem längeren Zeitraum über Wochen, Monate und leider sehr, sehr, sehr oft auch Jahre.

00:15:36: Und das ist etwas, das mich persönlich sehr traurig macht, wenn Menschen bei mir sind, die sagen, ich krieg's eigentlich seit zehn Jahren nicht mehr auf die Reihe und die das einfach irgendwie akzeptiert haben.

00:15:45: Und das Schlimme ist ja, der Mensch ist ein Gewohnheitstier.

00:15:48: Das heißt, wir gewöhnen uns auch an alles.

00:15:50: Und das ist ein Problem.

00:15:52: Wenn ich Monate, Jahre damit lebe, dann wird es irgendwann zu normen.

00:15:56: Und dann denke ich mir, das ist halt so, bei mir ist das halt so.

00:16:00: Aber das stimmt nicht.

00:16:00: Und deswegen würde ich mich immer fragen, hey, kann ich meinen Tag so leben, wie ich das möchte?

00:16:06: Habe ich auch am Abend noch die Energie, um mit meinen Kindern zu spielen?

00:16:11: um für meinen Partner da zu sein?

00:16:13: oder bin ich einfach nur noch der Rest vom Streuselkuchen, den man irgendwo runterkratzt.

00:16:18: Fühle ich mich am Morgen auch so, wenn ich aufwache, dass ich meine täglichen Aufgaben meistern kann.

00:16:24: Oder bekomme ich schon alle zehn Nägli sie mir aufkringen, wenn ich daran denke, was ich heute alles machen muss und ich bin noch nicht mal aus dem Bett aufgestanden.

00:16:34: Und das ist schon eigentlich etwas, wo viele Menschen sagen, das kann ich nicht.

00:16:38: Das geht nicht.

00:16:39: Und da muss man reingehen.

00:16:40: Das ist nicht normal.

00:16:42: Zumindest nicht, wenn es dauerhaft besteht.

00:16:45: Und mit dauerhaft meine ich wirklich zumindest mal über einem Monat.

00:16:49: Denn wir haben ja auch mal Tiefphasen, das gibt es, wir fühlen uns mal schlecht.

00:16:53: Keine Ahnung, vielleicht haben wir eine Trennung hinter uns, was auch immer, das zieht uns auch oft mal die Energie raus.

00:16:59: Vielleicht haben wir einen Job verloren, whatever.

00:17:01: Alle diese Dinge sehen natürlich auch mit.

00:17:04: hineinzubeziehen in das große und ganze.

00:17:06: Aber wenn du gefühlt eigentlich alles richtig machst und trotzdem nicht das Gefühl hast, dass du deine Aufgaben meistern kannst, dass du deinen Job gut machen kannst, dass du für deine Familie da sein kannst, dann muss man tiefer reinschauen.

00:17:18: Da

00:17:20: steckt, wenn ich das nochmal einmal aufgreifen kann, also einmal höre ich raus, du behandelst nicht irgendwelche Diagnosen oder Symptome, sondern du arbeitest mit Menschen zusammen.

00:17:29: Das finde ich auch einen wichtigen Aspekt.

00:17:31: Das macht einen großen Unterschied.

00:17:32: Trotzdem höre ich natürlich, vielleicht kriege ich das auf die eine oder andere Person, wie genau jetzt sich eben nicht Energie geladen fühlt.

00:17:39: Und sagt, mir fehlt ja die Energie und ich höre jetzt schon raus, okay, da muss ich selbst was machen.

00:17:45: Also es ist nicht etwas, was ich mit einer Pille von außen lösen kann.

00:17:48: Hast du so einen ersten Tipp für uns vielleicht, wo man sagen könnte, das ist eine Möglichkeit, um anzufangen zu starten, was vielleicht auch nicht so viel Energie kostet und doch mehr etwas bringen könnte.

00:18:00: Also ist es mehr die Analyse oder wo sitzt man sinnvoll

00:18:04: an?

00:18:04: Ich möchte doch zwei Nachträge machen.

00:18:06: zum Punkt davor, weil es gibt noch zwei Komponenten, die extrem wichtig sind, die viele nicht auf dem Schirm haben, wenn es ums Thema Energiemangel geht.

00:18:15: Das erste ist, habe ich Bock auf Sex.

00:18:17: Das ist etwas, was ein sehr markantes Zeichen ist auch für das Thema Energiemangel, denn sehr, sehr oft ist bei Energiemangel auch die Libido niedrig.

00:18:25: Das heißt, für Männer im Klartext, ja, habe ich auch wirklich den Drive, habe ich auch wirklich die Lust dazu, habe ich eine Morgenerrektion.

00:18:33: Weil das ist normal.

00:18:35: Man sagt, if you're naughty, then you're healthy, oder?

00:18:37: Das sage ich mal so, das stimmt.

00:18:39: Bei Frauen aber auch dasselbe, klar, zyklusabhängig und so weiter und so fort, aber auch da besteht Lust auf sechs Jahre oder nein.

00:18:46: Wenn die Antwort nein lautet, zwar länger, fristig nein lautet, dann muss man da auf jeden Fall reinschauen.

00:18:51: Der zweite Punkt ist das Thema Sport.

00:18:53: Das heißt, kann ich auch meine Worker zu absolvieren, wie ich das möchte und Regeneriere ich zeitgerecht und mit zeitgerecht meine ich innerhalb von vierundzwanzig bis spätestens achtundvierzig Stunden.

00:19:03: Denn sehr, sehr oft haben diese Menschen beispielsweise auch verlängerte Muskelkarte oder fühlen sich krank nach dem Sport.

00:19:09: Das ist auch etwas, das sehr, sehr häufig ist, dass die Sportmann.

00:19:12: Und dann so das Gefühl haben, boah, irgendwie heizkratzt, geschwollene Lymphknoten, laufende Nase, Muskelschmerzen verlängert, auch über ... Ich hab das Gefühl, ich werd krank.

00:19:22: Also, das sind noch zwei Themen, die ich gerne mitnehmen möchte.

00:19:26: Wann wird's jetzt irgendwie auffallen und wann ist es irgendwie noch normal?

00:19:31: Wo setz ich jetzt an?

00:19:32: Der erste Schritt ist immer herauszufinden, was das Problem ist.

00:19:37: Und du hast schon gesagt, wir hauen nicht einfach irgendwelche Pillen rein.

00:19:41: Ich würde auch nicht sagen, dass die Menschen behandeln, denn wir arbeiten eigentlich fast nie mit Medikamenten.

00:19:46: Das braucht es tatsächlich in den seltensten Fällen.

00:19:49: Heute ist es viele Menschen überrascht, weil die sagen, okay, ich brauche irgendwie Medikamente, ich brauche irgendwie Hormone.

00:19:54: Ja, manchmal braucht es das.

00:19:56: Aber aus meiner Erfahrung raus in den seltensten Fällen.

00:19:59: Das ist die gute Nachricht.

00:20:01: Die schlechte Nachricht ist, dass viele Menschen denken, dass sie das selber auf die Kette bringen müssen, eben weil sie so aufgezogen wurden im Leben oder eben auch weil sie von Arzt zu Arzt genannt sind, für mehrere Jahre und irgendwann einfach die Nase voll haben und sagen, mir hilft eh niemand weiter.

00:20:15: Also mache ich es halt selber.

00:20:17: Aber da möchte ich auch immer ermuntern und sagen, hey, wenn ihr noch nicht den richtigen gefunden habt, dann ... war sie wahrscheinlich einfach auch nicht beim richtigen Mediziner.

00:20:27: Und ich bringe immer das schöne Beispiel.

00:20:28: Ich sage immer, ein Metzger wird dir kein Brot verkaufen und ein Bäcker wird dir kein Fleisch verkaufen.

00:20:34: Zumindest nicht in den Rohvor.

00:20:36: Bei Ärzten ist es genau dasselbe.

00:20:38: Also bei welchem Mediziner warst du denn?

00:20:41: Wenn du zu einem Chirurgen gehst, dann wird er nicht sagen, das kriegen wir schon konservativ sind, das müssen wir nicht operieren.

00:20:47: Weil der Kirurg eben operiert, das macht er, das liebt er und das kann er auch.

00:20:52: Wenn du zu einem Internisten gehst, der nicht sagen wird, er lass uns mal aufschneiden.

00:20:56: Das wird ja nicht passieren.

00:20:57: Das heißt, zu dem Arzt, zu dem du gehst, zu dem Spezialisten, wo du gehst, das bestimmt schon deinen Weg.

00:21:03: So, ich bin nach Dubai ausgewandert, hab damals meinen Anwalt gefragt, aber mir hilft, hat damit Zehntausend Gründe gesagt, warum, dass er das nicht macht.

00:21:09: Und das sei ja mega gefährlich und überhaupt und alles, ja.

00:21:13: Und dann hab ich mir irgendwann gefragt, okay, der ist ja gar nicht auf das Thema spezialisiert.

00:21:18: Ja.

00:21:19: Und dann bin ich zu einem Anwalt gegangen, der auf Auswanderung spezialisiert war.

00:21:23: Und der gesagt, ja klar, mach mal, kein Problem.

00:21:26: Und deinen Ärzten ist es genau dasselbe.

00:21:28: Wenn du beim Arzt nicht gehört wirst, dann warst du wahrscheinlich nicht beim richtigen Spezialisten.

00:21:34: Wenn du Energien anlassen zu mir kommen wirst, dann werde ich dir nicht sagen, spielst du dir sicher nur ein.

00:21:39: Weil wir eben genau mit diesen Menschen arbeiten, bzw.

00:21:42: die coachingen.

00:21:42: Und deswegen auch hier nochmal der Reminder, such dir wirklich jemanden, der auf das Problem spezialisiert ist, das du hast, der bereits so schon hunderten Menschen damit geholfen hat, denn nur dann kommst du auch weiter.

00:21:52: Na klar wird dir der Standardhaus nicht weiterhelfen.

00:21:56: Weil er gar nicht drauf trainiert ist.

00:21:58: Der erkennt so die großen Red Flags.

00:22:00: Auf jeden Fall ist das wichtig, aber that's it.

00:22:03: Und zum Gefäßkirurgen, das wird da wahrscheinlich auch nichts bringen.

00:22:05: jetzt in dem Fall, weil der hat auf ganz andere Themen auch spezialisiert ist.

00:22:10: Das heißt, gerade dann, wenn Energie fehlt, Unterstützung, ja, aber gezielt.

00:22:15: Also da wirklich zu schauen, wo finde ich jemanden, weil die Aussage kenne ich auch, schnell, dass man sagt, oh.

00:22:21: Ich fühle mich nicht gut, wäre so überwohlbefinden.

00:22:24: Energiemangel, vielleicht kommen solche Begriffe.

00:22:26: Ich gehe mal zum Arzt, man geht zum Hausarzt.

00:22:28: Und das kostet ja auch wieder Energie und es geht nicht wirklich weiter.

00:22:32: Und genau die OTC, die du gerade beschrieben hast, dass man am Ende sagt, seit Jahren habe ich damit ein Thema und nicht nur zu Beginn dieses Jahres, sondern schon wirklich länger.

00:22:43: Anscheinend ist es doch was mit der Psyche oder was da noch immer.

00:22:47: Und weißt du, was das Allerschlimmste ist, Matthias?

00:22:49: Du rufst ja nicht beim Arzt an und sagst, ja, kann ich heute Nachmittag vorbeikommen und der macht eine Vollrundumdiagnostik.

00:22:54: Meistens, wenn du zu einem Spezialisten gehst, dann kriegst du ja erst einen Termin in drei, vier, fünf, sechs, sieben Monaten und wartest auf den Termin, dann wartest du noch zwei Stunden im Wartezimmer.

00:23:03: Und dann hat der Arzt im Schnitt ungefähr zehn Minuten für dich Zeit.

00:23:06: In Deutschland sind es ungefähr sieben Minuten meistens pro Prozent.

00:23:09: Der hat gar nicht die Kapazität, um dir zu helfen, auch wenn er das wollen würde.

00:23:14: Und viele wollen ja auch helfen.

00:23:15: Mediziner, Ärzte, das sind ja super Menschen, ja, die wollen Menschen helfen.

00:23:19: Ja, also sagen nicht, dass die irgendwie schlecht sind oder so.

00:23:22: Aber die haben gar nicht diese zeitlichen Kapazitäten.

00:23:25: Und deswegen geht so jemanden, der das Problem kennt und der vielen Menschen, ich meine wirklich vielen Menschen dabei geholfen hat, nicht nur zwei, drei, sondern hundert Menschen dabei geholfen hat, dieses Problem zu lösen.

00:23:36: Das ist der erste Schritt.

00:23:38: Und dann gehst du auch in die richtigen Bahnen.

00:23:41: Dann gehst du auch wirklich zum Bäcker, weil du Brot willst.

00:23:44: Und das ist ganz, ganz wichtig.

00:23:45: Jetzt haben wir die Perspektive, glaube ich, schon mal mit dem Startpunkt ganz gut gesetzt.

00:23:49: Jetzt interessiert mich natürlich aus deiner Erfahrung heraus, aus deinem Alltag heraus, weil du gesagt hast, Ich bin hier der Sherlock Holmes der Medizin.

00:23:59: Ich möchte die Ursache auch finden.

00:24:02: Gebt uns mal so einen Einblick da rein.

00:24:03: Was sind die Hauptmechanismen oder Ursachen?

00:24:07: Das gibt jetzt sicherlich nicht vorweg nicht vor

00:24:09: allem.

00:24:09: Aber wo

00:24:11: würdest du sagen, weil du eben schon gesagt hast, Nahrungsaufnahme könnte eine Rolle spielen.

00:24:15: Wie kann es verdauert werden?

00:24:16: Wie ist die Energieproduktion in den Zellen?

00:24:19: Wo siehst du die Hauptfaktoren?

00:24:21: Innerlich und außerlich gerne.

00:24:23: Also es gibt schon so einige häufige Ursachen, auf die man das ganze grob runterbrechen kann.

00:24:28: Die erste Gruppe, die sehr, sehr häufig ist, sind Nährstoffdefizite.

00:24:33: Das heißt, ich bin entweder in der Makronährstoffverteilung oder in der Mikronährstoffverteilung unterversorgt.

00:24:39: Also entweder Makronährstoffe, Eiweiß, Kohlenhydronate, Fette.

00:24:44: Also wirklich vielleicht zu wenig Energie, die ich aufnehme oder in der Verteilung.

00:24:49: Vielleicht.

00:24:49: Und das ist ja auch ein spannender Punkt, oder?

00:24:52: Denn wir sind ja beide begeisterte Mediziner und wir interessieren uns für den Körper und wir wissen beide, okay, Energien steht aus Nahrung, oder?

00:25:01: Das heißt, wir essen und daraus produzieren wir schlussendlich über die Mitochondrien-Energie.

00:25:06: Da können wir ja sagen, okay, dann wenn ich weniger Energie habe, dann isse ich einfach mehr.

00:25:10: Das wäre eigentlich logisch, weil es gibt ja mehr Energie.

00:25:13: Aber wir sehen dann irgendwann an einem Sweetbone, dass sich das Ganze umkehrt.

00:25:17: Und für alle, die jetzt Weihnachten miterlebt haben, die wissen ganz genau, woran das ich spreche, diese Süberessen und die Süberfüllern.

00:25:24: Ja, das ist nicht immer gut für die Gesundheit, ganz im Gegenteil, oder?

00:25:28: Obwohl so viel Energie reinkommt, fehlt Energie, das ist ja das Paradoxe dabei.

00:25:32: So ist das.

00:25:33: Und dann, und das ist dann auch wieder ein Problem, dass wir noch zu den Punkten vorhin hinzufügen können, viele behandeln ihren Körper so als Jahreszeitenkörper.

00:25:41: Das kennt du sicher aus, das geht mir grad nicht gut, aber es ist ja auch grad Weihnachten.

00:25:45: Ja, es geht mir gar nicht gut, aber es ist ja auch gerade Wetterumschwung.

00:25:48: Es geht mir gar nicht gut, aber es hat ja gestern geschneit.

00:25:51: Ja, jetzt kommt er dann der Sommer und dann wird das schon wieder.

00:25:54: Und das ist auch so ein Blödsinn.

00:25:55: Es ist eine Auseinrede, die man sich dann irgendwie dann versucht einzureden.

00:25:58: Wenn er die Energie fällt, die fällt er dann durch.

00:26:01: Klar gibt es Schwankungen und klar gehen wir mehr raus im Sommer und das hat positive Effekte und so.

00:26:06: Aber es wird dein Grundproblem nicht lösen, um jetzt eben wieder darauf zurückzukommen.

00:26:09: Zum Beispiel die Nährstoffmängel.

00:26:12: Und da auch sehr, sehr wichtig, Manche messen es ja sogar, man herzt dem messen es sogar, aber falsch.

00:26:18: Das heißt, die messen dann die Nährstoffe nicht im Vollblut, die im Vollblut gemessen werden sollten, oder die meinen dann so, es wäre Vitamin D, das ist ja gar nicht so wichtig.

00:26:26: Das ist ja gerade auch wieder Thema in Österreich, oder hat man den Leuten auch weggenommen und gesagt, ja, das müssen die jetzt selber zahlen, weil so wichtig ist es ja gar nicht, geht es einfach ein bisschen mehr raus in die Sonne und dann wird es schon sehr kompletter Blödsinn, aber da sind halt einfach Sparmaßnahmen dahinter, einfach um es ganz kurz und knackig auf den Punkt zu bringen.

00:26:42: Und die Leute leiden.

00:26:43: Aber ein guter Vitamin D, weil das jetzt nicht extrem teurer, kostet irgendwie zwanzig, fünfundzwanzig.

00:26:47: Das kann man sich meistens noch gut leisten.

00:26:50: Aber es gibt ja unglaublich viel mehr Nährstoffe auch noch, die wir messen wollen.

00:26:54: Und da muss man auf jeden Fall schon mal reinschauen, das ist der erste wichtige Punkt.

00:26:57: Man muss es aber richtig messen.

00:26:58: Plus die Interpretation ist sehr, sehr auf der Schwert, weil sich eben viele Labore nach dem Durchschnittsbereich orientieren.

00:27:05: Auch dem sogenannten Referenzbereich.

00:27:08: Aber was ist der Referenzbereich?

00:27:09: Der Referenzbereich ist der Durchschnitt von einer vermeintlich gesunden Population.

00:27:13: Das heißt, ich schnappe mir ganz Deutschland, schnappe mir ganz Österreich, misse den Vitamin D Wert und schau, wo der durchschnittlich liegt.

00:27:20: Das ist mein Referenzbereich.

00:27:22: So, jetzt kann man sich aber schon herleiten, dass die meisten Menschen Vitamin D im Angel haben.

00:27:26: Das heißt, was bedeutet das, wenn ich mich im Referenzbereich befinde?

00:27:29: Ich bin genau gleich schlecht, versorgt wie alle anderen.

00:27:32: Das heißt, der eigentliche Optimalbereich, der Erfahrungsbereich, wo wir wissen, da läuft es wirklich gut und da kann der Körper auch wirklich seine beste Performance leisten und liefern, der ist sehr, sehr oft viel höher.

00:27:44: Und das ist auch ein Problem, dass dann die Leute, die Nährstoffe messen, sagen, es ist gar nicht so schlecht, es ist irgendwann im unteren Drittel.

00:27:50: Aber ja, das ist ein Problem.

00:27:52: Und das ist auch etwas, das viele nicht auf dem Schirm haben.

00:27:54: Und das erschwert die Interpretation wiederum.

00:27:58: Das erste große Gruppe, Nährstoffe.

00:28:00: Zweite ganz große Gruppe, hormonelle Dyspalasen.

00:28:05: Es

00:28:05: gibt drei große Hormonachsen im Körper.

00:28:08: Schilddrüsenachse, Stresshormonachse und Sexualhormonachse.

00:28:12: Die Geltrösenachse wird manchmal gemessen oder wird teilweise auch zum Teil gemessen, gerade bei gesunden Untersuchungen, aber nur der TSH-Wert.

00:28:20: Was auch ein Riesenproblem ist, denn ich kann dir nicht sagen, wie viele Menschen das sich gesehen haben mit einem normalen, also durchschnittlichen TSH-Wert, aber die freien Hormone waren im Keller.

00:28:29: Das heißt, da fallen extrem viele Menschen durch den Rost.

00:28:32: Stressachse müssen wir nicht grob darauf eingehen, fast alle Menschen haben Stress.

00:28:37: Und ja, das kann man sehr, sehr oft auch messen.

00:28:40: Und sexueller Monaxi, da kommen wir jetzt auf das Thema Libido zum Beispiel wieder zurück.

00:28:44: Das heißt, dass das Doronenangel zum Beispiel bei Männern immer häufiger, kann aber auch ein Thema sein bei den Frauen und dort sehr, sehr oft auch Zyklusprobleme, inklusive PMS, beschwerden.

00:28:54: Auch, dass das sehr, sehr oft einfach abgetan wird.

00:28:56: und da hören die Frauen ja.

00:28:58: Habt dich nicht so, bist du ja Frau, dann muss man halt durch, so?

00:29:01: Ja.

00:29:01: Schlimm.

00:29:02: Ja, wirklich schlimm.

00:29:03: Also die Anzahl von Frauen, die unter PMS leiden, ist so groß und sehr, sehr oft stecken schwer wegen die Ursachen dahinter.

00:29:09: Piziosendrom zum Beispiel, Endometriose.

00:29:11: Alles extrem unterdiagnostizierte Erkrankungen.

00:29:14: Aber vor allem das Thema Libidon-Zyklusprobleme wird sehr, sehr oft unter den Tisch gekehrt.

00:29:18: Und da auch der Appell an die Frauen, die zuhören, euer Zyklus ist wie unsere Morgenerrektion.

00:29:24: Wenn der nicht stimmt, dann ist es ein Feedback des Körpers an dich, der dir sagt, da stimmt das nicht.

00:29:30: Klar kann man mal durch Verreisen oder Zeitzonen überspringen, irgendwie mal kurz ein bisschen aus dem Ruder geraten, gar kein Problem.

00:29:39: Aber wenn sich das über mehrere Zyklen zieht und dein Zyklus extrem unregelmäßig ist.

00:29:43: Wenn du vielleicht Zwischenblutungen hast, wenn du extreme PMS beschweren hast, wenn du vielleicht gar keinen Zyklus mehr hast, das sind Red Flex, die abgeklärt gehören und die sehr, sehr oft auch mit dem Thema Energiemangelien hergeben.

00:29:55: Also hormonelle Dyspallance von einem oft sehr oft auch von mehreren Achsen.

00:30:02: Hormonen, wenn man da noch mal tiefer drinbleiben, weil ich das auch einen spannenden Aspekt finde, wenn wir über Hierarchien sprechen, also Stresssystem, Stressaktivität, können wir uns vorstellen, über Lebensmodus, sorgt am Ende dafür, dass es natürlich sowohl die Schildtrusenhormonachse wie auch die Gornadenachse oder die Sexualhormonachsen bei Männern und bei Frauen mit beeinflussen kann.

00:30:24: Und du hast eben schon erwähnt, die Intervention ist selten dann medikamentös, dass man jetzt Hormone verwendet, sondern Es ist quasi auch ein vorgeschalteter Grundmechanismus, den man eher mit beeinflussen würde.

00:30:36: Also es heißt nicht veränderte Hormone.

00:30:39: Alles klar, jetzt muss es schildrusen Hormonen sein oder sexuale Hormone ergänzt werden oder reduziert werden.

00:30:44: Richtig.

00:30:45: Guter Punkt, sehr, sehr wichtiger Punkt.

00:30:47: Also nur weil die Hormonachsen aus dem Gleichgewicht sind, heißt es nicht automatisch vielleicht, dass ich Hormone substituieren muss.

00:30:53: Also im Gegenteil.

00:30:54: Sehr, sehr oft sind vorgeschaltete Wege problematisch in der Energieproduktion, in der Nährstoffversorgung.

00:31:00: Sexualmonien sind ja der Klassiker, oder?

00:31:02: Woraus entstehen die?

00:31:03: aus Cholesterin?

00:31:04: Ist der Grundbaustein?

00:31:05: Fett, ja.

00:31:06: Wovor haben die meisten Frauen Angst?

00:31:08: Vor Fett, ja.

00:31:09: Das heißt, die essen weniger davon.

00:31:11: Das ist ein Riesenproblem, weil die Sexualmonien aus Fett aus Cholesterin gebaut werden.

00:31:16: Natürlich ist die Fettquelle entscheidend und die Qualität entscheidend.

00:31:20: Aber ja, das ist ein riesengroßes Problem.

00:31:23: Die beeinflussen sich ja auch gegenseitig.

00:31:26: Das heißt, wenn ich langfristig ein Problem in der Schilddrösenachse habe, zum Beispiel, dann wird sich das langfristig auch negativ auf die Sexualamonachse auswirken.

00:31:34: Oder auch vice versa.

00:31:36: Genau das selbe Problem.

00:31:38: Aber auch da muss man sagen, ja, das ist komplex.

00:31:42: Und desto länger der Bock ist da, desto mehr werden die Menschen auch verstehen, dass sie das Problem nicht alleine lösen können.

00:31:48: Weil wir kratzen immer noch sehr in der Oberfläche.

00:31:50: Und wenn wir jetzt dann gleich weiter sprechen, dann werden wir sehen, wie tief das wird.

00:31:55: Genau.

00:31:55: Und zumal nur noch eine kurze Ergänzung an der Stelle.

00:31:59: Weil du sagst, auch die Leute nicht damit alleine zu lassen.

00:32:01: Niemand muss für sich selbst.

00:32:02: Das würdest du bei dir auch.

00:32:03: Du würdest dich auch in Expertenhände begeben, wenn du etwas hast.

00:32:08: Man kann das nicht an sich selbst irgendwie anfangen, rumzudoktern.

00:32:12: Und es gibt am Ende nicht die eine Blaubhause, wo man sagt, es ist der chronische Stress, die mehr Stresshormone ist.

00:32:18: Es ist dann vielleicht auch nicht immer so, es ist die Kombination der Mechanismus.

00:32:23: Aber du wirst nicht glauben, was Menschen für Wege gehen, weil die so frustriert sind.

00:32:28: Die sind so frustriert, die Rennen von Arzt zu argst.

00:32:31: Alle sagen ihnen dasselbe, Blutbild ist normal, das Bild ist alles nur ein.

00:32:35: Nimm mal das Antidepressiv und gehen wir zum Psychologen.

00:32:38: Irgendwann sagen wir dann, Weil könnt ihr selber Ausbildung machen, um ihr zu helfen.

00:32:42: Ja.

00:32:42: Das heißt, die starten dann selber Ausbildungen, die teilweise Monate und Jahre dauern, um sich selber zu helfen, sagen sie den Leuten immer, hey, wenn du dir die Haare selber schneiden willst, gehst jetzt eher zum Friseur, der das gut kann oder machst du ja Friseurausbildung, um deine Haare selbst zu schneiden?

00:32:56: Also ist es bei uns natürlich super passend.

00:32:59: Bei

00:32:59: uns beiden nicht.

00:33:01: Bei unseren Friseuren

00:33:02: brauchen, oder?

00:33:04: Das schaffen wir noch.

00:33:05: Du verstehst, dass ich meine, dass die Menschen eine unglaubliche Wege.

00:33:10: Und was die investieren auch teilweise.

00:33:12: Wir sind Leute aufgeschlagen, die haben zehn, zwanzig, dreißig tausend investiert.

00:33:15: Die investieren autot in ihre Gesundheit.

00:33:18: Ja, und die sagen auch, hey, ich will nicht mehr, ich kann nicht mehr.

00:33:23: Und was soll ich denn jetzt überhaupt noch machen?

00:33:26: Das heißt, es ist irgendwann auch ein Existenzproblem.

00:33:29: Nur weil jemand nicht auf die richtigen Werte schaut.

00:33:33: Es ist wirklich.

00:33:34: Wahnsinn, aber es ist ein riesen, riesengroßes Problem.

00:33:38: Lass uns weiter den Ursachen und dem Mechanismus

00:33:40: fragen gerne.

00:33:41: Also in erster Form besprochen, wir haben hormonelle Probleme besprochen.

00:33:45: Die nächste große Gruppe, die ich herausheben würde, sind Darmprobleme.

00:33:51: Und da öffnen wir jetzt natürlich ein riesengroßes Universum.

00:33:55: Denn... Da könnten wir jetzt drei Stunden lang drüber sprechen.

00:33:58: Versuchen wir es kurz zu halten.

00:34:00: Probleme in Dünndamm, also Dünndampfhebesiedlungen sind sehr, sehr oft mit Energiemangel verbunden.

00:34:05: Auch mit Brainfog.

00:34:06: Das ist übrigens auch sehr, sehr oft ein Begleitzungdomis von Energiemangel, also dieser Hirnnebel gefüllt.

00:34:12: So, alles ist im Battel gepackt.

00:34:13: Man ist gar nicht richtig Teil seines Lebens, sondern man ist irgendwie nur Zuschauer von außen.

00:34:17: So, der Dünndamm.

00:34:19: Dann im Dickdamm.

00:34:19: und dann haben wir wieder mehrere Stufen von Problemen.

00:34:22: Beispielsweise klassische Dyspiosen, also eine Verschiebung von guten und anführungszeichen und schlechten Anführungszeichen Bakterien.

00:34:31: Das heißt, ein Mangel vielleicht von den Bakterien, von denen wir mehr haben wollen oder ein Überschuss von den Bakterien, die wir eigentlich nicht so viel haben wollen.

00:34:39: Nächste Stufe dort, vermehrte Durchlässigkeit des Darmes, auch Lickiga-Zyndrom genannt, auch sehr, sehr häufiges Problem.

00:34:46: Warum?

00:34:47: für mehr die Durchlässigkeit des Darmes, es werden mehr Stoffe aufgenommen in den Körper, die wir eigentlich nicht haben wollen.

00:34:53: Wir trinken das Immunsystem zum Beispiel mehr und dann wiederholt sich der ganze Kreislauf, weil das Immunsystem auch unglaublich viel Energie benötigt.

00:35:02: Dann kommen diese Schiene auf die Immunität rein, das heißt auch da hört sich dann irgendwo das Risiko, dass sich der Körper irgendwo gegen sich selbst richtig und dann feuert sich das alles wieder gegenseitig an.

00:35:13: Dann ... Verdauungsbeschwerden in jeglicher Hinsicht.

00:35:16: Ich kann die Nährstoffe, da schließt sie jetzt der Kreis mit Punkt eins, zwar in meinen Körper reingeben, aber nicht aufnehmen, die werden nicht richtig verdaut und können nicht richtig aufgenommen werden, kann man also gar nicht dort an, wo sie eigentlich hingehören, nämlich in die Zellen zum Beispiel.

00:35:32: Auch ein sehr, sehr, sehr häufiges Problem.

00:35:34: Dann haben wir die Schiene mit, es gibt ja nicht nur Bakterien, es gibt ja auch Pilze zum Beispiel in unserem Darm.

00:35:40: Ein Überwuchs von Hefepilzen oder Schimmelpilzen zum Beispiel kann ebenfalls ursächlich sein für einen Energiemangel.

00:35:50: Also du siehst und alle die zuhören, es gibt unglaublich viele Probleme auf Darm-Ebene, die schlussendlich auch.

00:35:57: zu einem Energiemangel führen können.

00:35:59: und da wieder das Problem, dass die wenigsten Ärzte, die wenigsten Mediziner ran schauen, die machen bestenfalls ein Test auf Lebensmittel-Unverträglichkeiten, auf Lebensmittelvergiftungen, messen eventuellen Keilprotektienwert, also einen Parameter für chronische Entzündungen im Darm, aber die Werte, die wir eigentlich bräuchten mit den entsprechenden Flora, mit den Lickigart-Parametern, mit dem pH-Wert und dem Verdauungsrückständen und und und und und und und, das wird alles in der Regel nicht gemessen und somit auch gar nie festgestellt und somit wird den Menschen auch gar nie geholfen.

00:36:31: Ja, das ist für sich genommen noch mal ein sehr großes Feld.

00:36:33: Gleichzeitig merkt man natürlich, dass weil nicht drauf geschaut wird in diesem Bereich, vielleicht darin die Erklärung liegen könnte.

00:36:42: Dominik, welche anderen Ursachen oder welche anderen Gruppen oder Themen würdest du noch herausheben?

00:36:47: Es gibt so viele, oder?

00:36:48: Ich versuche es mal nach der Häufigkeit zu erordnen, aber sehr, sehr oft mit ein Her geht.

00:36:53: Mit dem Darmproblem ist auch eine Problemartik in der Entgiftung.

00:36:59: D.h.,

00:36:59: die Leber arbeitet nicht mehr ordentlich, Giftstoffe werden nicht mehr ordentlich abgebaut und ausgeschieden, und das belastet dann irgendwo das System, führt auch zu Energiemangel, geht sehr, sehr oft einher mit Darmproblemen, sowohl mit Dündarm als auch mit Diktarmproblemen.

00:37:13: Das ist ebenfalls eine Gruppe.

00:37:14: Dann, wenn wir über das Thema die Gigag gesprochen haben, müsste man auch über das Thema League of Brains sprechen.

00:37:19: Das heißt, die Bluthirnschranke, über die wir zwei auch schon im Detail gesprochen haben, wird irgendwo auch vermehrt durchlässig, was dann so zu Mikroinflationen führt im Gehirn, was dann irgendwo auch diesem Brainfog erklärt.

00:37:32: Dann eine weitere große Gruppe, die man mit reinnehmen könnte, sind Blutzuckerschwankungen.

00:37:37: Und das ist etwas da, verdichtet sie jetzt auch immer mehr und mehr die Datenlage.

00:37:40: Man hat gemeint, das ist alles Blödsinn und der Blutzuckerschwangtheit.

00:37:44: Mittlerweile wissen wir gerade, wenn es um das Thema Langlebigkeit geht, dass wir einen möglichst stabilen Zuckerspiegel haben wollen.

00:37:51: Was aber noch wichtiger ist, ist, dass wir eine gute Insulin-Sensitivität haben.

00:37:56: Das heißt, dass unsere Zellen auch in der Lage sind, Insulin bzw.

00:37:59: Zucker in die Zellen aufzunehmen und dort auch verwerten zu können.

00:38:05: Auch das ist ein Problem, dass wir sehr oft sehen, dass das nicht gut funktioniert.

00:38:09: So, und jetzt, und jetzt kommt das springende Punkt, jetzt gar nicht wie bei einem Würfel, bei diesen farbigen Würfel, die man bringen kann.

00:38:17: Jetzt kann ich alle Kombinationen reinwerfen und ich kann theoretisch jede Kombination haben.

00:38:23: Das heißt, ich kann ein Problem haben mit den Nährstoffen, mit der Entgiftung, mit dem Darm.

00:38:26: Ich kann ein Problem haben mit dem Zucker, mit den Nährstoffen oder mit den Hormonen.

00:38:30: Ich kann alles gemeinsam haben.

00:38:32: Ich kann nur ein Problem haben.

00:38:35: hunderte Möglichkeiten, die schluss eigentlich das individuelle Problem ausmachen.

00:38:39: Und wie kommst du?

00:38:40: Und wenn wir dann diagnostisch da weiter schauen, wie würdest du jetzt vorgehen?

00:38:44: Also du hast es eben schon gesagt, es geht auch nicht darum, Vierhundertparameter zu bestimmen, sondern was sind so Analysekriterien?

00:38:51: oder vielleicht gibt es für diese ursächlichen Mechanismen auch noch ursächliche Auslöser, wo man eher noch darauf achten sollte, so dass man dahin kommt, dass du sagst, Das würde ich gezielt machen, Stuhlanalyse, bestimmte Parameter, wie du sie gerade schon benannt hast, bestimmte Blutwerte.

00:39:09: Würdest du das stückweise aufbauen?

00:39:11: Also, wenn man beispielsweise sagt, Nährstoff ist ein Thema, aber wenn ich ihm da schon sehe, okay, Verdauungsrückstände, Verdauung ist vielleicht ein Problem, dann brauche ich jetzt die Nährstoffe noch nicht zu checken.

00:39:21: Gib uns daher mal einen Einblick.

00:39:23: Oder wie soll das vorgehen bei dir?

00:39:25: Das Problem ist, und da werden jetzt viele extrem frustriert sein, aber ich kann dir keine pauschale Antwort geben.

00:39:33: Es gehört ja mit dazu.

00:39:34: Ich finde das ja ein wichtiger Aspekt.

00:39:35: Aber tatsächlich, also bei uns läuft es so, wir sprechen mit den Menschen und da wir eben jetzt auch die Erfahrung auch schon haben, über fünf Jahre und über achthundert Leute auch schon erfolgreich betreut haben, wissen wir erstens aus der ausführlichen Anomese.

00:39:49: Ausführlich meine ich wirklich eine Stunde Gespräch.

00:39:53: Nicht nur schnell schnell, so wie man es oft beim Arzt erlebt, plus welche Vorerkrankungen hast du, wie ist deine Vorgeschichte und so weiter und so fort, dass ihr alles in die Anomnesie mit reinfällt.

00:40:03: Und dann schauen wir natürlich auch, was haben die Menschen schon gemacht, was haben die schon gemessen?

00:40:08: Und teilweise nochmal, die Leute machen ja irrsinnig viel Diagnostik.

00:40:12: Also die Leute geben wirklich Tausende Euros aus für Diagnostik.

00:40:16: Das natürlich irgendwo weiter hilft, aber ... Mir persönlich bricht es immer irgendwo das Herz, wenn ich dann sehe, was die Leute alles hinter sich haben und was die alles gemacht haben.

00:40:26: Und vor allem auch, wie oft, ich weiß nicht, ich komme immer auf das Thema zurück.

00:40:29: Aber viele Leute denken wirklich, die haben einen Knacks, die glauben wirklich, sie haben ein Problem und sie müssen jetzt zum Psychologen.

00:40:37: Und dabei ist es ein Problem, das man ganz einfach lösen kann.

00:40:40: Und das ist was, das macht mich fertig wirklich.

00:40:43: Das ist so, weil wir denken, hey, da werden Jahre deines Lebens gestohlen.

00:40:47: Da wird Lebensqualität entzogen, vielleicht verlieren Menschen ihren Job deswegen, vielleicht verlieren Menschen ihre Beziehung deswegen, weil das ist ja am Ende des Tages wirklich extrem einschränkend, oder?

00:40:58: So, jetzt aber die Frage, okay, wo fange ich an?

00:41:01: Normaler sucht er jemanden, der sich damit auskennt, lasst die Erliste ausspucken von dieser Person, und dann gehst du mit der Erliste zu einem Labor, bzw.

00:41:09: viele sagen, kann man auch selber machen.

00:41:11: Studienanalyse zum Beispiel, kann man ganz einfach selbst zu Hause durchführen, muss man nicht zum Arzt gehen dafür.

00:41:16: Und dann kann man da reingehen.

00:41:18: Es gibt aber wieder ganz viele Möglichkeiten.

00:41:20: Es gibt zum Beispiel auch nicht nur Blutests, sondern es gibt auch Hurentests.

00:41:24: Es gibt zum Beispiel auch Atemgastests.

00:41:26: Also dieser ganzen Fülle von Tests und Parametern, picken wir dann die entsprechenden raus und schauen, was zu der Person passt.

00:41:35: Schwer Stilberatung.

00:41:36: Stell dir vor, du gehst zu einer Stilberatung, dann schauen sie sich an.

00:41:39: Kannst du dir eben sagen, du mach mal, keine Ahnung, Lavendel und trag mal da irgendwie Nussfarbe oder so was?

00:41:47: Na, du musst dir das anschauen, du siehst, okay, das ist deine Hautfarbe, das ist deine Augenfarbe.

00:41:51: Ja, und passieren auf deinen Körpertyp, empfehle ich dir eins, zwei, drei, vier, fünf als Outfit zum Beispiel jetzt.

00:41:57: Weil bewusst ein skurriles Beispiel, damit man sich das besser merken

00:42:00: kann.

00:42:00: Aber

00:42:01: so funktioniert auch personalisierte Medizin.

00:42:04: Das ist nicht einfach großes Blubeln und mach mal Ratter, Ratter, Ratter, Ratter, Ratter diese ganzen Werte.

00:42:10: Nicht viel hilft

00:42:10: viel.

00:42:11: Das

00:42:11: bist du.

00:42:12: Das ist deine individuelle Vorgeschichte.

00:42:14: Das ist dein Ziel.

00:42:16: Miss diese Parameter.

00:42:18: Das ist individualisierte, personalisierte Medizin und das funktioniert.

00:42:23: Jetzt lass uns mit dem Blick.

00:42:25: auch das Thema, was ihr gesagt habt, gerade so jetzt zu Beginn des Jahres interessiert mich natürlich.

00:42:28: ist bei dir gerade der Ansturm sehr groß, dass Menschen sagen, jetzt bin ich gerade dabei, etwas verändern zu wollen.

00:42:34: Merkst du sowas?

00:42:35: Also da auch so eine Saisonalität, dass man so aus der Weihnachtszeit herauskommt?

00:42:40: Ja, absolut.

00:42:42: Also da sind wir wieder beim Thema von vorher, oder?

00:42:44: Viele Menschen werden ihren Körper, einfach als Jahreszeitenkörper und ... Ich finde das schon extrem spannend, aber es ist ja eigentlich so ein bisschen wie in den Fitnessstudios, das kennen wir ja auch alle, oder?

00:42:55: Da haben wir ja überlaufen von Menschen, wo wir genau wissen, okay, die sehen wir im Februar nicht mehr, oder später sind sie im März, oder?

00:43:02: Aber viele Menschen natürlich richten jetzt gerade am Ende des Jahres, am Anfang des neuen Jahres, den Fokus auf ihre Gesundheit, setzen sich Ziele und gehen auch ihre gesundheitlichen Themen an, was ich super finde.

00:43:14: Ja, absolut.

00:43:15: Also, bevor man es gar nicht macht, macht es am Jahresanfang auf jeden Fall.

00:43:18: Aber natürlich spürt mir da natürlich auch deutliches Mehraufkommen natürlich und deutliches großes Interesse von den Leuten, dass sie da also eigentlich ihre Themen angehen.

00:43:29: Aber ich finde es gut, wie gesagt.

00:43:31: Dann lass uns doch mal diese Unterscheidung, ich hab das anfangs beim Intro auch schon mit erwähnt, warum verwechseln viele so das Thema Energiemangel, vielleicht auch mit vielen der Motivationen und dann so dem, den Druck auch sich schlecht zu fühlen, weil man die Dinge nicht umgesetzt bekommt.

00:43:48: Was ist der Unterschied?

00:43:49: und vielleicht auch nochmal bei Energiemangel, du hattest das eben auch schon mit dem Licky Brain angesprochen, also entweder entzündungsbedingt.

00:43:57: oder auf jeden Fall eine Form von Energiemangel im zentralen Nervensystem.

00:44:01: Also, wo haben wir hier die Unterschiede?

00:44:03: Ich muss jetzt gerade lachen, als ich mir die Frage gestellt habe, die war kürzlich auf einem Date und die Dame hat mich gefragt, was ich denn beruflich mache.

00:44:11: Und ich hab sie erklärt und dann sagt sie so zu mir, ja, aber woher weist du nicht, ob die Leute einfach nur faul sind?

00:44:21: Aber ich hab dann darüber nachgedacht, Englisches ist voll die gute Frage.

00:44:24: Weil im Endeffekt geht ja deine Frage ja auch in diese Richtung, so woher weiß ich einfach, dass mir die Motivation fällt.

00:44:31: Man muss jetzt nicht faul nennen, aber es ist ein Trigger auf jeden Fall.

00:44:35: Aber es ist eigentlich eine extrem gute Frage, weil viele Menschen könnten auch sagen, ja, ich bin halt einfach lazy, oder ich bin halt einfach faul.

00:44:42: Das ist natürlich auch etwas, wo dann aber auch wieder in die Richtung geht, ja, da kann ich ja nicht wirklich was machen.

00:44:49: Oder wieder, ich bin jetzt so ein Fan davon Menschen in Schubladen zu stecken.

00:44:52: Press hat einen Stempel auf und sagt, der ist halt faul, der kann das eh nicht ändern.

00:44:57: Na gut, aber vielleicht ist er auch faul, weil ihm was fehlt.

00:45:00: Kann der auch sein?

00:45:01: Ja.

00:45:02: Also, wo fängt man an?

00:45:03: Wo hört man aus?

00:45:04: Wo

00:45:04: ist es Persönlichkeit und wo ist es eine Veränderung?

00:45:07: Und so wie du es anfangs eben auch beschrieben hast, also Energiemangel, den ich ja auch wahrnehme, es fühlt sich anders an über einen längeren Zeitraum, wie ich das von mir kenne, die letzten Jahre meines Lebens beispielsweise.

00:45:19: Ja, absolut.

00:45:21: Und da wieder Mein Hinweis darauf, wenn die Person selbst damit unzufrieden ist, dann ist es ein Problem.

00:45:30: Weil manche Menschen, die wollen halt vielleicht auch Couchpotato sein und sagen, du, ich brauch das da gar nicht.

00:45:35: Ich brauch da gar nicht, weil sie wie viel Energie, um da jeden Tag zum Sport zu gehen oder was weiß ich noch alles zu machen.

00:45:42: Irgendwie da, weil sie wie viel Überstunden zu leisten im Büro oder so.

00:45:45: Ich brauch das gar nicht.

00:45:47: Ja, ich mach einfach Easy Life Style für mich.

00:45:50: Okay, wenn das für dich in Ordnung ist, dann bin ich ja der Letzte, der dir da irgendwie versucht, von irgendwas zu überzeugen.

00:45:56: Aber wenn die Person sagt, hey, ich sag auf der Couch zusammen um vier am Nachmittag und es geht nichts mehr und schlaft dann irgendwann vom Fernseher ein und mach irgendwann in der Nacht auf, dann kann ich nicht mehr einschlafen und am nächsten Tag bin ich fix und fertig und ich bin das einfach gar nicht, dann ist es problematisch.

00:46:15: Also wieder diese Eckpfeiler.

00:46:17: So, kann ich mein Leben leben, so wie ich mir das vorstelle.

00:46:19: Kann ich meine täglichen Aufgaben erfüllen?

00:46:22: Fühl ich mich am Morgen so, dass ich meine Aufgaben meistern kann, rein theoretisch und vielleicht auch zum Sport gehen kann.

00:46:29: Hab ich Libido?

00:46:30: Hab ich Bock auf Sex?

00:46:31: Und hab ich die Fähigkeit, nach einer sportlichen Einheit auch in einem normalen Ausmaß schnell zu regenerieren?

00:46:38: Das heißt, zumindest nach vierzehn bis achtundvierzig Stunden zu sagen, hey, let's go again.

00:46:43: Wenn diese Faktoren erfüllt sind, oder?

00:46:46: Super.

00:46:46: Klar.

00:46:47: Und wenn das jetzt für viele einigermaßen erfüllt ist, sag ich mal, so, dass man sagt, okay, nee, das passt für mich.

00:46:54: Die Punkte passen dennoch, ist dieses Thema.

00:46:57: Und deswegen, ich möchte gerne den Leuten etwas zur Unterstützung zu Beginn des Jahres, weil alle immer so aus dem letzten Jahr rauskommen und Pläne vielleicht noch machen oder sich ... Ja, reden wir gleich wahrscheinlich noch zu Ziele oder so halbe Ziele irgendwie konstruieren, wo sie sagen, das will ich erreichen und machen.

00:47:14: die Motivation besteht nicht oder vielleicht auch die Disziplin nicht.

00:47:17: Also wie können wir hier vielleicht unterstützend etwas geben, dass man ja auch hier Energie geladener die Dinge umsetzen kann?

00:47:25: Ja, also ich glaube ein Purpose ist unglaublich wichtig.

00:47:29: Ich war gerade zu Gast in einer großen Longevity Serie, die jetzt bald auch online kommt und da war dieses Thema Purpose auch ganz groß.

00:47:40: Das heißt, ein großer Part, lange gesund zu leben und alt zu werden, besteht in, warum stehe ich eigentlich auf am Morgen?

00:47:48: Und ich glaube, vielen Menschen fehlt auch dieser Part.

00:47:51: Das heißt, viele Menschen wissen nicht so wirklich, okay, was will ich eigentlich aus dem Leben raushaben?

00:47:56: Und ich glaube, die eine Frage, die man sich stellen kann, jetzt gerade am Anfang, ist auch, hey, wer bin ich eigentlich?

00:48:03: Und es ist eine extrem schwierige Frage.

00:48:06: Weil, lass mal Jobtitel weg.

00:48:08: Ja, lass mal, geschlecht weg, lass mal deinen Namen weg, lass deine Hobbys weg.

00:48:12: Lass alle diese oberflächlichen Sachen mal weg und frag dich mal, wer bin ich eigentlich?

00:48:17: Und dann laufen viele Menschen vor eine Wand, weil sie es einfach nicht beantworten können.

00:48:22: Und diese Frage zu beantworten und zu sagen, hey, was will ich aus dem Leben haben?

00:48:27: Welchen Fußabdruck möchte ich hinterlassen?

00:48:30: Sobald man einen Purpose hat, gibt es auch Energie, meiner Meinung nach.

00:48:33: Weil du hast einen Grund, jeden Tag aufzustehen.

00:48:36: Ja, und wenn wir das runterbrechen auf so die, es gibt jedes Jahr, gibt es jetzt auch wieder gerade frisch die Statistiken, was sind die guten Vorsätze fürs neue Jahr?

00:48:46: Mehr Geld, also es sind so Dinge, Geld sparen oder vielleicht zu Themen wie abnehmen oder mehr Sport machen.

00:48:53: Wie hast du eben in den Fitnessstudies schon erwähnt?

00:48:55: Nur mit welchem, also wie gliedert sich das an mein Lebensziel, an meine Richtung überhaupt mit an?

00:49:00: Oder ist das nur von außen aufgesetzt?

00:49:02: Ja, ich müsste mal.

00:49:04: dann ist natürlich deutlich, warum die Motivation und auch gar nicht mal vielleicht Disziplin, aber auch so einen Routinenaufbau am Ende viel, dass man gar nicht hereinkommt und merkt, okay, damit würde es darauf einzahlen, weil vielleicht auch zu groß gegriffen ist.

00:49:18: Und vor allem würde mich auch fragen, wie gut funktioniert das?

00:49:21: Weil alleine die Tatsache, dass sich viele halt im Kreis drehen und jedes Jahr sich dieselbe Frage stellen, deutet darauf hin, dass es wohl nicht der richtige Weg ist.

00:49:30: Und wir sind beide Mediziner, wir sind beide naturwissenschaftlich sie interessiert und arbeiten und leben wahrscheinlich auch danach.

00:49:38: Und deswegen ist es sehr oft so, okay, wenn ich eine Strategie verfolge, aber die funktioniert nicht, dann ist es wahrscheinlich nicht die richtige Strategie.

00:49:46: Auch ein Thema übrigens, dass Menschen mit Energiemange sehr, sehr oft haben, dass die dann endlich jemanden finden, der die halbwegs ernst nimmt und dann klammern die sie an ihren Strohhalm und sagen, ja, ich will das jetzt erst mal testen, diese Strategie, dann sagen wir, okay, wie lange machst du die schon?

00:50:00: Ja, seit acht Monaten.

00:50:02: Ja, aber dann ist jetzt nicht die richtige Strategie.

00:50:05: Es ist nicht der richtige Weg.

00:50:06: Und woher weiß ich das?

00:50:07: Naja, weil ich weiß, dass ich meinen Kländen in drei bis vier Monaten damit helfen kann.

00:50:12: Klar braucht es Zeit, damit sich Dinge auch entwickeln und damit die Früchte tragen, damit man die dann aussammeln kann.

00:50:18: Aber wenn was nach drei Monaten nicht funktioniert, dann ist es nicht das Richtige.

00:50:22: Und dasselbe auch mit den Neujahrsvorsitzenden sind, bin ich persönlich auch nicht so ein Riesenfan davon.

00:50:27: Was ich meinen könnten, gerade empfohlen habe auch, weil wir auch das Thema Mainz mit einbeziehen, in dieses große und ganze, ist immer die Frage, fragt euch nicht, was ihr erreichen wollt, sondern fragt euch, welche Person ihr bis zum Ende des Jahres werden wollt.

00:50:44: Und wenn ihr es schafft, diese Person zu werden, dann nehmt ihr alle eure Ziele automatisch mit.

00:50:50: Also Beispiel, du willst Triathlete werden?

00:50:52: Ja.

00:50:53: Was macht ein Triathlete auf täglicher Basis?

00:50:57: Was sagt der?

00:50:57: Was denkt der?

00:50:58: Was ist der?

00:50:59: Was trinkt der?

00:51:00: Wie oft trainiert der?

00:51:02: Und alles andere wird automatisch passieren.

00:51:06: Denn du willst ja Triathlete werden.

00:51:08: Wenn du da aber sagst, ja, ich will jeden Tag, wie die Sohn, so viel laufen.

00:51:12: Und ich brauche neue Sportklamotten und ich muss nur fünf Kilo abnehmen.

00:51:17: Und ich brauche nur das.

00:51:18: Und dann brauche ich ein Flugticket dahin.

00:51:20: Und dann brauche ich einen Trainer.

00:51:21: Und dann brauche ich jemand, der mit mir trainiert.

00:51:24: Ja, viel zu kompliziert.

00:51:26: Und deswegen würde ich persönlich sehr viel Zeit in diese Frage investieren, wer bin ich?

00:51:32: Welche Person will ich am Ende des Jahres sein?

00:51:34: Und dann wird ganz vieles sehr viel klarer werden.

00:51:39: Und dann gibt uns einen Einblick.

00:51:41: Wahrscheinlich auch für deine Klienten mit interessant, die das alle schon kennen, aber für die, die das noch nicht kennen.

00:51:47: Mal angenommen, dass Energielevel stimmt wieder.

00:51:50: Wie schaffe ich es, nahhaltig in der Energie zu bleiben?

00:51:53: oder für die Menschen, die uns hinzuhören?

00:51:54: Ich möchte Energiegeladen, nachhaltig Energiegeladen in dieses neuen Jahr reinstarten.

00:51:59: Welche Bereiche würdest du hier preferieren oder worauf sollte man besonders achten?

00:52:04: Also du hast es gerade schon schön beschrieben, Purpose und welche Person will ich sein.

00:52:09: Aber ich meine mal so konkrete Dinge rund um Ernährung, Bewegungsverhalten, Tagesstruktur, Routinen, Schlaf, hattest du anfangs schon mal gesagt, Pausen mit einzubauen.

00:52:18: Wie würdest du es empfehlen, rausgeben, dass es dann auch gut und stabil weitergeht?

00:52:25: Das ist eine fantastische Frage.

00:52:26: Und die Aussage, die es treffen wird, die wird jetzt viele triggern, aber wer stehen bleibt, verliert.

00:52:33: Stell dir vor, du möchtest Profisportler werden.

00:52:37: Und sagen wir mal, du bist Fußballer und du arbeitest die langsam hoch von der Kreisliga in die Bundesliga und irgendwann sagst du einfach, ja, war er ganz nett.

00:52:48: Dann kommst du nicht mehr voran.

00:52:49: Die, die wirklich erfolgreich werden, die wollen natürlich immer mehr.

00:52:52: Die sind immer hungrig nach mehr.

00:52:54: Es werden viele sagen, ja, aber hey, jetzt bin ich eh schon so in einer leistungsorientierten Gesellschaft.

00:52:58: Das muss ich da irgendwie auch noch für meine Gesundheit da irgendwie so viel Druck ausüben und so weiter und so fort.

00:53:03: Na ja, man kann sie auf eine gesunde Art und Weise machen.

00:53:06: Und das Schöne ist ja, Wenn es funktioniert hat, das war jetzt so deine Ausgangssituation.

00:53:11: Du hast endlich den Energiemangel gelöst, du kannst endlich wieder gut schlafen, du kannst endlich wieder für deine Familie da sein, du kannst in deinem Job performen, dann werden zwei Dinge passieren.

00:53:22: Das erste und das ist ja das Schöne, wir Menschen sind sehr reflektierte Wesen und wir können dank unter des Gehirns auch Rückschlüsse ziehen, darauf, was wir gemacht haben und wo uns das Ganze hingebracht hat und wo wir gerne hinkommen würden.

00:53:35: Viele Menschen haben auf jeden Fall die Fähigkeit zu sagen, okay, jetzt habe ich ja die und die Lebensmittel weggelassen, zum Beispiel.

00:53:41: Ich habe die und die Supplements genommen, ich habe das und das und das in meinem Leben umgestellt, könnte ich einfach das öfters machen, ich könnte einfach mehr davon machen.

00:53:49: Das ist der ganz einfache logische Weg.

00:53:51: Man muss es nicht ganz streng und wirklich in der Regime machen, man kann es noch einmal in den Achtzig-Zwanzig-Prinzip verfolgen, ja.

00:53:57: Ich saume mal ein Pizzer am Burger zwischendrin, absolut.

00:54:00: Und auf der anderen Seite, und das passiert auch eigentlich immer, muss man sagen, fast immer.

00:54:04: Medizin darf man nicht sagen immer, sagen wir fast immer.

00:54:07: Es ergeben sich neue Themen.

00:54:09: Das heißt, wenn das Ausgangsenergielehrer wieder da ist, dann sagen die Leute von, hm, jetzt habe ich ja wieder Energie.

00:54:16: Jetzt könnt ihr eigentlich das Buch schreiben, was ich ja lang schreiben wollte.

00:54:19: Und jetzt könnt ihr eigentlich die Reise machen, die ich so lange unternehmen wollte.

00:54:23: Jetzt könnt ihr ja anderen Menschen auch zeigen, die das selbe Problem haben, wie sie das dieses Problem lösen können, gründen das selbst hier für Gruppe zum Beispiel.

00:54:30: Jetzt, wo ihr genug Energie habt, könnt ihr eigentlich mal einen toxischen Job kündigen, den ich schon so lange kündigen wollte.

00:54:36: Jetzt könnt ihr mir eigentlich eine neue Beziehung irgendwie suchen.

00:54:39: In welcher Form auch immer.

00:54:41: Und das ist schön.

00:54:42: Und das sind alles Themen, das sind alles Beispiele von unseren Klärmtennetz, die ich genannt habe.

00:54:47: Und was außerhalb passiert bei Frauen, sind wir im Thema Libido, die werden schwanger.

00:54:52: Die Anzahl an Daily Mad Babys, wie wir es so schön nennen, die wir haben, geht auf jeden Fall in den zweistelligen Bereich.

00:55:01: Das ist auf jeden Fall noch nicht in den dreistelligen Bereich, aber auf jeden Fall in den mittleren zweistelligen Bereich.

00:55:06: Und das ist logisch irgendwo auch.

00:55:10: Der Körper ist wieder gut versorgt mit Nährstoffen.

00:55:13: Es kann ein neues Leben entstehen.

00:55:16: Dafür braucht es aber auch Energie.

00:55:18: Ja, also das Thema geht so tief, das geht so weit und es geht schon eigentlich auch in einem Purpose rein.

00:55:23: Deswegen zum Beispiel die Klienten, die am längsten bei uns mit dabei sind, die schon seit drei, vier Jahren mit uns arbeiten.

00:55:29: Nicht weil die so lange brauchen, um ihre Probleme zu lösen, sondern weil die so weit sind und jetzt sagen, hey, ich habe ja meine hormonelle Probleme gelöst, mein Name ist wieder gesund und so weit und so fort, jetzt habe ich meinen Job gekündigt, jetzt habe ich Unternehmen gestartet, okay, was steht denn das nächste an?

00:55:42: und auf einmal ein bisschen diesem Live Coaching-Thema dann auch drinnen, diesen Purpose-Thema drinnen und sagen, okay, was kann ich denn jetzt eigentlich mit meiner neu gewonnenen Energie auch machen?

00:55:53: Und das ist wunderschön.

00:55:54: Das klingt wunderschön.

00:55:56: Es sind auch tolle Erfahrungen, die du daraus berichtest und Entwicklungen, die wirklich daraus entstehen und wo die Reise auch wieder hingehen kann.

00:56:05: Lieber Dominic, ich glaube, wir könnten noch Stunden weiter reden zu diesem Thema.

00:56:08: Wir haben schon lange gesprochen, aber wie wir festgestellt haben, ein großes Thema, ein komplexes Thema, was ganz unterschiedliche Facetten hat.

00:56:16: Wir halten fest, Energiemangel ist nicht gleichzusetzen mit vielen der Motivation.

00:56:21: Es gibt viele unterschiedliche Ansatzpunkte, ob einem nun wirklich Energie fehlt oder vielleicht fürs neue Jahr auch noch etwas der Purpose, wie wir gelernt haben.

00:56:33: Ein super spannendes Thema.

00:56:34: Ich danke dir, lieber Dominik, für deine Zeit, die du uns geschenkt hast, für deine Expertise in all diesen Bereichen und für alle, die die jetzt zugehört haben bis hierhin.

00:56:44: Ich hoffe, ihr konntet etwas daraus mitnehmen.

00:56:46: Die wichtigen Aspekte haben wir hier, glaube ich, wirklich aufgegriffen.

00:56:50: Und ich bedanke mich sehr für die ganze Klarheit und Praxisnähe, lieber Dominik.

00:56:55: Und ich freue mich auf die nächste Episode, wenn euch das gefallen hat.

00:56:58: Freuen wir uns natürlich, wenn ihr unseren Kanal abonniert, damit ihr auch keine Episode verpasst oder

00:57:03: Menschen,

00:57:04: wo ihr merkt, dass die Energie manchmal fehlt, diese Episode vielleicht halt.

00:57:08: Also bis zum nächsten Mal und für das neue Jahr.

00:57:12: Alles gut.

00:57:13: Revolutionäre Perspektiven auf Gesundheit und Krankheit.

00:57:18: Paracelsus Lab.

00:57:19: Paracelsus Lab.

00:57:21: Der Podcast der Paracelsus Gesundheitsakademien.

00:57:26: Mehr Infos auf Paracelsus.