PARACELSUS LAB

„Wir sollten jeden Tag 15 Minuten für die eigene Lebenspflege einplanen.“ — Fritjof Nelting ist Autor, Unternehmer und integrativer Life- und Business-Coach. Seine Mission: Menschen dabei helfen, ein stressfreies Leben voller Zufriedenheit und innerer Ruhe zu leben. In dieser Episode spricht Podcast-Host Matthias Baum mit ihm über die Strategie der Absichtslosigkeit und wie sie uns helfen kann, unsere Lebensqualität deutlich zu verbessern: Wie funktioniert dieses Modell und wie können wir Absichtslosigkeit lernen? Welche Rolle spielt dabei der Parasympathikus? Was passiert in unserem Gehirn bei chronischem Stress? Wann geht Selbstoptimierung zu weit? Wie beeinflusst extrinsische Motivation unsere Gesundheit? Und wie können...

„Unser Körper versucht mit uns zu sprechen, und wir müssen wieder lernen, diese Sprache zu verstehen.“ – In diesem Deep Dive widmet sich Gesundheitswissenschaftler Matthias Baum einem Thema, das in der modernen Medizin oft zu kurz kommt: der Körpersprache unserer Symptome. Denn unser Körper kennt unseren Gesundheitszustand sehr genau und versucht uns diesen durch körperliche Reaktionen mitzuteilen. Auch psychosomatische Zusammenhänge wie unverarbeitete Emotionen, innere Konflikte und langanhaltender Stress lassen sich in vielen Fällen an körperlichen Symptomen ablesen. Matthias Baum erklärt die Zusammenhänge: Was ist das Eisberg-Modell und wie funktioniert es? Welche Methoden gibt es, um unseren Körper „lesen“ zu lernen?...

„Herzprobleme werden oft als typische Erkrankung älterer Menschen oder Männer
wahrgenommen. Die Wahrheit ist jedoch: Auch bei Frauen sind Herz-Kreislauf-
Erkrankungen die häufigste Todesursache - häufiger als alle Krebserkrankungen zusammen.“ – Dr. med. Catharina Hamm ist Kardiologin, Bestseller-Autorin und eine der führenden Köpfe für geschlechtsspezifische Medizin. Ihr Anliegen: mehr Bewusstsein für die besonderen Risiken, die speziell das Frauenherz betreffen. Denn diese unterscheiden sich deutlich von den Herausforderungen männlicher Patienten. Podcast-Host Matthias Baum spricht mit Dr. Catharina Hamm über die oft unterschätzte Bedeutung der Frauenherzgesundheit. Neben klassischen Risikofaktoren wie Bluthochdruck, Diabetes oder LDL-Cholesterin spielen bei Frauen hormonelle Einflüsse eine zentrale Rolle....

„Die Darm-Mikrobiom-Hirnachse ist der Schlüssel für ganzheitliche Gesundheit. Wer wir
sind, was wir fühlen, wie wir uns verhalten - das wird viel stärker von unserem Darm
beeinflusst, als wir uns vorstellen können“ - In diesem Deep Dive widmet sich
Gesundheitswissenschaftler Matthias Baum der faszinierenden Verbindung zwischen
Darm und Gehirn – denn unser Bauchgefühl ist oft klüger, als wir denken. Der Darm ist
weit mehr als ein reines Verdauungsorgan: Er verfügt über 100 Millionen Nervenzellen,
produziert eine Vielzahl lebenswichtiger Botenstoffe und steht in direkter Kommunikation
mit unserem Gehirn. Diese enge Wechselwirkung beeinflusst nicht nur unsere körperliche
Gesundheit, sondern auch unsere Stimmung,...